Подошвенный фасцит

Подошвенный фасцит

Описание

Подошвенный фасцит – это воспаление, вызванное чрезмерным растяжением подошвенной фасции. Подошвенная фасция – это широкая полоса волокнистой ткани, располагающаяся вдоль подошвы ноги от пятки до передней части стопы. Если подошвенная фасция сильно растянута, это может привести к подошвенному фасциту, что в свою очередь приводит к боли в пятке и в своде стопы, а также к появлению пяточной шпоры.

 

Причина
Подошвенный фасцит часто вызывает боли в пятке, пяточные шпоры и боли в своде стопы. Чрезмерное растяжение подошвенной фасции, приводящее к воспалению и дискомфорту, вызывается следующими причинами:
· Излишняя пронация стопы при плоскостопие, которая ведет к ослаблению свода стопы под действием веса
· Нога с необычно высоким подъемом
· Внезапное усиление двигательной активности
· Чрезмерная нагрузка на ноги из-за тучности
· Плохо подобранная обувь

Излишняя пронация при плоскостопии является основной причиной подошвенного фасцита. Излишняя пронация происходит в процессе ходьбы, когда свод стопы у человека ослабевает под действием веса, заставляя подошвенную фасцию отходить от пяточной кости.

При подошвенном фасците подошва ноги обычно болит по внутренней части стопы. Боль бывает особенно острой либо сразу после подъема с постели, либо после долгого отдыха, потому что во время отдыха подошвенная фасция возвращается к своей первоначальной форме. В течение дня, когда подошвенная фасция постепенно растягивается, боль обычно утихает.

 

Лечение
Ключом к лечению подошвенного фасцита является выяснение причины чрезмерного растяжения фасции. Если причиной является излишняя пронация при плоскостопии, ортопедическая обувь с укрепленной пяткой и супинатором для поддержки продольного свода стопы поможет сократить пронацию и позволит повреждению зажить.

Если стопа имеет необычно высокий подъем, который приводит к развитию подошвенного фасциита, следует пользоваться подпяточники, поглощающие удары, и удобную обувь.

Другие виды лечения включают упражнения на растяжение, ночные лонгети от подошвенного фасцита, ношение обуви с мягким подпяточником и подъемом пятки с помощью стелек или косков для пятки. Стельки и коски дают дополнительный комфорт ноге, уменьшают удары и напряжение, испытываемые ногой в течение дня. Каждый раз, когда нога ударяется о землю, подошвенная фасция растягивается. Вы можете сократить нагрузку на фасцию, выполняя следующие простые правила : избегайте бега по пересеченной поверхности, постарайтесь похудеть, и носите ортопедическую обувь с приспособлениями для поддержки свода стопы и ограничения растяжения подошвенной фасции.

return_links(); ?>